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レカロシートとシートレールです。
シートはシビックタイプＲ純正の赤レカロです。
レールはレカロ純正レールではなくブリッドレール+インポートアダプターです。

まずはノーマルのシートを外します。
○印の４つのボルト＆ナットを 外します。
後ろ側２つはカバーで隠れているのでカバーを取り外してから外してください。
シートベルトの配線がシート下にあるのでそれもはずしておきましょう。
車内からとりだすときはシートレールでキズをつけないようにしましょう。
シートの足の部分をあらかじめダンボールなどでくるんでおくとキズつけにくいのでいいとおもいます。

シートベルトアンカーを外します。
外したらそのままレカロレールへ移植してください。（ボルトが長い場合はスライド時に干渉する場合があるので注意です。）

シートにインポートアダプターをつけます。
このボルトにはネジ止め剤を塗布してください。
左右３つずつ計６本あります。
インポートアダプターが装着できたらしートレールをとりつけます。
このボルトにもネジ止め剤を塗布しておきます。
装着できたらレールがスムースに動作するかチェックしてください。
きつい場合はレールを微妙にずらして調節しましょう。

レカロシートをクルマへ取り付けます。
ノーマルシートを固定していたボルトとナットを使用してとりつけます。
ボルトやナットに対してネジ穴が大きすぎる場合は別途ワッシャーなどをはさみこんで対処してください。
４ヶ所締め終えたらシートベルトの配線を接続してください。
またレールがスムースに動くか 、ベルトが正しく装着できるかなどのチェックもわすれずに。
最後に全体を増し締めして完成です。